اعتماد به نفس
اعتماد به نفس چیست؟
دیدگاه ها و نظر های مختلفی راجع به اعتماد به نفس وجود دارد و روانشناسان و افراد موفق در جامعه تعاریف گوناگونی را جعبه اعتماد به نفس اراِیه داده اند,اما در واقع گاهی اوقات افراد تعریف اعتماد به نفس را در تصوری ذهنی نسبت به خود میبینند که در آن فرد مورد نظر بزرگ بینی بیش از حدی نسبت به خود دارد به طور مثال بار ها و بار ها به ما گفته شده است که اگر می خواهیم اعتماد به نفس بالایی داشته باید خودمان را فردی قوی و توانمند بدانیم و خویشتن را دوست بداریم.
حال سوال اینجاست آیا این نوع نگاه به خود و ذهنیتمان تا چه اندازه صحیح میباشد؟
آیا این نوع نگاه باعث به وجود آمدن آسیب نمیشود؟
در پاسخ به این سوال باید این نکته را در نظر گرفت که گاهی اوقات اگر نسب به خود تصور بالاتری نسبت به توانایی هایمان داشته باشیم ممکن است حتی برای ما آسیب پذیر باشد.
بار ها و بارها در برخورد با افراد مختلف دیده ایم که گاهی اوقات افراد دچار آسیب های روانی زیادی از انجام نگرفتن کار مورد نظرشان شده اند به طور مثال نوجوانی که قرار است در یک آزمون علمی شرکت کند یا گاهی اوقات ممکن است دچار اعتماد به نفس کادب شود و همین اعتماد به نفس کاذبی که در او به وجود آمده است نه تنها به او هیچ کمکی نکند بلکه به واسطه غرور و بزرگ بینی که در او شده است ممکن است حتی باعث شکست او شود.
نه تنها فقط این نوجوان بلکه در موارد گوناگونی این نظریه و نوع نگاه در مورد اعتماد به نفس در جوانان و کودکان تا حد زیادی صدق میکنند و باعث به وجود آمدن اثرات مخربی در زندگی و نوع نگاه آنان به پدیده های اطرافشان میشود.
شاید اگر بخواهیم تعریف درستی از اعتماد به نفس بگوییم تا حد زیادی این تعریف درست تر و اصلاح شده تر از دیگر تعاریف باشد در واقع اعتماد به نفس یعنی تمرکز بر روی فاکتور های مثبت به جای متمرکز شدن روی نکات و فاکتور های منفی .
اگر بیشتر بخواهیم این مطلب را برای شما عزیزان توضیح دهیم باید مثال های زیر را ارایه دهیم ,در این مثال ها ما دو داوطلب را در نظر میگیریم که در شرایط یکسانی مشغول درس خواندن و ویژگی های مشترک زیادی با یکدیگر دارند ویژگی های نظیر
1-محل تحصیل مشترک
2-شرایط سنی یکسان
3-اساتید مشترک
4-مطالب آموزشی مشترک
و…
اما چه چیزی باعث میشود که دانش آموزی به نتیجه برسد و دانش آموزی به نتیجه دلخواه نرسد.
بیشک فارغ از همه این فاکتور مولفه اصلی یعنی اعتماد به نفس است که تعیین کننده برنده ای رقابت بین دانش آموز شماره یک و دو میشود .
دانش آموز برنده روی نقاط مثبت خود یعنی هوش ,استعداد,انگیزه,پشت کار,علاقه و قدرت تفکر خود متمرکز میشود و همین مسیله باعث برنده شدن او میشود.
اما دانش اموز بازنده این رقابت علیرغم آن که همه توانایی های بالا را یک به یک دارا میباشد اما روی چیز دیگری متمرکز میشود روی چیزی که ندارد مثلا اگر همه دروس را به خوبی یادگرفته است اما زبان را به خوبی دروس دیگر متوجه نشده است همین مسیله باعث میشود او ریاضی,ادبیات,شیمی,زیست و…را نبیند و فقط و فقط زبانی را ببیند که خوب نتوانسه مهارت یادگکیری اش را در آ بالا ببرد و همین نوع نگاه و طرز تفکر باعث میشود که او هر آنچه را که دارد را هم از دست بدهد.
این مدل افراد را در طی سالهای گذشته به تعداد زیادی در همایش ها و مشاوره های حضوری و تلفنی خود دیده ام و با آنها صحبت کرده ام و علت خیلی از شکست های آنان در واقع همین مسیله بوده است.
با توجه به نکات گفته شده الان شاید تا حد زیادی با اصل اعتماد به نفس و تفاوت آن با بزرگ بینی آشنا شده اید,بنا براین انتظار آن میرود که با دید مثبت به فاکتور های مثبت خود اعتماد به نفستان را افزایش داده و با هوشیاری کامل سعی در برطرف کردن فاکتور های منفی خود نیز نمایید.
بسیاری از اساتید و روانشناسان اعتماد به نفس را شرط اول و اصلی موفقیت میدانند اما ایا انان که اعتماد به نفس ندارد موفق نشده اند یا نمیشوند؟
پاسخ این سوال هم بسیار واضح است در بین افراد موفقی که اطراف خود میبینیم بی شک بیش از سی درصد آنان شاید اعتماد به نفس لازم را متناسب با شرایط و استانداردهای رفتار شناسی دارا نباشند اما موفق شده اند و دلیل موفقیت آنان در واقع کمک گرفتن از دیگر نقاط مثبتشان بوده است.
درباره رضا بیرانوند
رضا بیرانوند روانشناس عمومی مشاور و برنامه ریز موفقیت در زندگی کارشناس و مشاور برنامه های صدا و سیما مشاوره حضوری با بیش از 2000نفر به صورت خصوصی حضور دربیش از 1000برنامه رادیویی و تلویزیونی کارشناس شبکه های تلویزیونی دو-چهار-پنج کارشناس شبکه های رادیویی جوان-ایران-فرهنگ-اقتصاد مولف و مبتکر شیوه های نوین در علوم مشاوره و روانشناسی
نوشته های بیشتر از رضا بیرانوند
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.