6روش فراموشی عشق گذشته

چگونه عشق گذشته خود را فراموش کنم؟

در دنیای امروز و در روابطی که به اشکال گوناگون در بین جوانان شکل میگیرد یکی از معضلات مهم و غیر قابل انکار که موجب به وجود آمدن بسیاری از مشکلات روحی و روانی برای افراد شده است فراموش کردن عشق و رابطه گذشته شان است.

قطعا فراموش کردن گذشته مخصوصا با فردی که توانسته اید ساعت ها و روزهای خوبی را با او سپری کنید کار سختی است. اما در گذشته ماندن و فکر کردن به خاطرات گذشته و مرور آنها هم هیچ سودی برای شما ندارد و حتی تا حدودی ممکن است باعث جلوگیری از پیشرفت های شما در زندگی شود.

بنا براین باید هم تلاش کنید و هم با تکرار و تمرین نکات زیر سعی کنید فکر و ذهن خود را از گذشته آزاد نموده و تلاش کنید ادامه زندگی خودتان را با قدم های استوار تر بردارید.

تاثیر فراموش نشدن عشق سابق در زندگی؟

اکثر افراد در دنیای امروز و با توجه به وجود ارتباطات گوناگون زندگی ،درسی،شغلی و …به نوعی برای یک یا چندین بار دچار این بحران های احساسی و مسائل و مشکلات بعد از جدایی شده اند. به طوریکه در سال 2000زمانی که یک تحقیق روی 350نفر از دانشجویان دانشگاه پورتو درکشور پرتقال صورت گرفت، نزدیک به300نفر از افراد شرکت کننده در این تحقیق،عامل اصلی که باعث شده بود این افراد نتوانند در رشته ها و دانشگاه های بهتری مشغول به تحصیل شوند و نمرات و جایگاه های علمی ممتازی را برای خود به دست آوردند را تنش ها و مشکلات روحی و روانی بعد از جدایی عنوان کردند.

نکته جالب این پژوهش زمانی بود که چهار سال بعد محققین دوباره این افراد را از نظر روانی و روحی مورد بررسی قرار داده بودند و با توجه به گذشت چهار سال و تا حدودی فراموش کردن مسائل و روابط گذشته خود توانسه بودند در دانشگاه ها و رشته های بهتری ادامه تحصیل دهند.

عشق و روابط گذشته در زندگی تاثیرات و نشانه های خاصی برای افراد به جا میگذارد که نمی توان آنها را انکار کرد.به همین دلیل اگر افراد بتوانند با این مشکل خود کنار بیایند در جستجویی راهکار هایی برای فراموشی آن باشند بدون شک موفقیت بزرگی در زندگی خود داشته اند.

چطور فراموشش کنم؟

برای فراموش کردن رابطه خود در گذشته قبل از هر چیزی باید به شما بگوییم که فراموشی صد در صدی وجود ندارد. در واقع فراموشی صد در صد فقط زمانی برای شما اتفاق می افتد که شما تحت تاثیر یک اتفاق خاص بخشی از حافظه خود را از دست بدهید و یا از تکنیک های هیپنوتیزم درمانی برای فراموشی صد در صد یک شخص از ذهن و زندگی خود استفاده کنید.

اما نکاتی که در این نوشته به شما گفته میشوند راهکار ها و تکنیک هایی برای کم رنگ تر شدن آن شخص و خاطراتی است که با او داشته اید.

1-زمان

هیچ عجله و یا تلاشی برای فراموش کردن اتفاقات گذشته بیش از حد ممکن نداشته باشید و توقع نداشته باشید که یک شبه همه چیز را فراموش کنید بلکه همه چیز به مرور زمان و کم کم برای شما کم رنگ میشود و خودتان شاید متوجه نشوید اما روزی میرسد که این تغییر ها را در زندگی لمس خواهید کرد.

بیشتر افراد در سنین جوانی و نوجوانی تحت تاثیر جدایی ها و روابطی که داشته اند روزهای غمگین و شب های پر از بغض زیادی را پشت سر گذاشته اند روزها و شبهایی که هیچ وقت احساس نمیکرند تمام شوند و همیشه در خیال خود آن روزها را ابدی میدانستند.اما حالا بعد از گذشت چندین ماه و یا چندین سال از آن اتفاق ها توانسته اند به آرامش و امنیت روحی لازم برگردند و زندگی عادی خود را داشته باشند و تا حدودی رفتار و حرکات و واکنش های خود را بعد از جدایی خنده دار و بچه گانه بیان کنند.

پس شما هم نیاز نیست بیش از حد تلاش کنید و علاوه بر مسئله جدایی مشکل دومی هم یعنی فراموش کردن این فرد از زندگی خود ،را به درد ها و دغدغه های خود اضافه نمایید.همه چیز را به زمان بسپارید و کم کم برایتان کم رنگ و کم رنگ تر خواهد شد.

2-کنترل افکار

روی افکارتان کنترل کافی داشته باشید و با تکنیک ها و تمرین هایی که در این زمینه وجود دارند بیش از حد ممکن به این موضوع فکر نکنید.فکر کردن به فردی که در گذشته شما بوده و روابطی که با یکدیگر داشته اید همانند یک بوته گیاه است که هر مقداری که شما بیشتر به این موضوع فکر کنید این مسئله هم بزرگتر میشود و کل فضای ذهنی شما راپر میکند. بنابراین و با توجه به مثال گفته شده باید توجه داشته باشید که هرچقدر که شما بیشتر به این اتفاقات فکر کنید در واقع بیشتر از هر زمان دیگری فضای ذهنی خود را به این اتفاق ها مرتبت کرده اید.

3-عزت نفس بالا

معمولا افرادی که عزت نفس پایینی دارند بعد از جدایی یا طلاق فراموش کردن گذشته برایشان بسیار سخت و پیچیده است زیرا این افراد احساس میکنند که ممکن است هیچ شخص جدید حاضر نشود با آنها برای ازدواج و ادامه زندگی وارد یک رابطه شوند به همین دلیل مدام ذهن خود را درگیر روابط و خاطرات گدشته میکنند و در تلاش هستند که این خاطرات را از دست ندهند در صورتی که اگر عزت نفس خود را تقویت کنند و قدرت واقعی خود را بشناسند و به ان دست پیداکنند بدون شک فراموشی گذشته برای آنها کاری بسیار راحت تر میشود.

4-نشانه ها

زمانی که ساعات ها و روز های زیادی را در کنار یک فرد گذرانده اید قطعا نشانه های زیادی را در زندگی یکدیگر به یادگار گذاشته اید نشانه هایی از قبیل هدایا،عکس های دونفره و چیز های زیاد دیگری که از این قبیل هستند که گاهی اوقات وقتی نگاهتان به انها می افتد شدیدا شما را تحت تاثیر قرار میدهند و کل خاطرات گذشته را در کسری از ثانیه از مقابل چشم های شما عبور میدهند..که برای مدیریت این حس ما پیشنهاد میکنیم بهتر است تمامی این یادگاری ها و نشانه ها را از بین ببرید و با ذهنی آزاد برای فراموشی گذشته تلاش کنید.

5-دور ریختن کینه ها و دلخوری ها

هرچه شده و هر اتفاقی بین شما افتاده است در گذشته بوده و الان هم تمام شده و بهتر است شما به فکر آینده خود باشید و برای رسیدن به موفقیت در آن تلاش کنید.گاهی اوقات افراد بعد از جدایی به فکر کینه توزی و انتقام گیری از فردی هستند که در گذشته شان بوده که همین اتفاق باعث میشود که هم انرژی و زمان خود را از دست بدهند و هم از نظر روانی دچار بحران ها و آسیب های شدیدی شوید.بنابراین بهتر است ضمن فراموشی گذشته خود تلاش کنید کینه ها و دلخوری گذشته خود را هم فراموش کنید.

6-فراوانی

در دنیای زندگی میکنیم که میلیاردها ادم با تفکرات گوناگون در این کره خاکی مشغول به زندگی هستند و کار های روزانه و روزمره خود را همیشه انجام میدهند.بسیاری از این افراد در بهترین سطح از روابط ازدواج های موفقی داشته اند و تعدادی هم ازدواج ها و روابط موفقی را تجربه نکرده اند باتوجه به این حجم از جمعیت بر روی این کره خاکی قطعا به ازای هر انسان با هر طرز تفکر و خواسته در این دنیا افرادی پیدا خواهند شد که بتوانند با او زندگی کنند.