همسران عصبی و فحاش
افرادی که هیجان خشم و احساس تهدید را بیشتر تجربه می کنند، طبیعتا بیشتر در معرض اکتساب رفتارهای اشتباهی هستند. اما فردی وجود ندارد که در مورد وی بتوان گفت بد دهان است و هیچ کاری هم نمی شود کرد!
فرد بددهان می تواند به راحتی دیگران را تحت تاثیر قرار دهد و بترساند. از سوی دیگر برخی افراد با بددهانی و دشنام دادن احساس بزرگ شدن و بلوغ می کنند.
خشم احساس نیرومندی است که تخریب زیادی در زندگی مشترک ایجاد می کند.
زندگی با همسر عصبی نیز به درایت زیادی نیاز دارد تا رابطه مدیریت شود.
برخی از اختلالات و مشکلات شخصیتی، میتوانند باعث بددهنی مرد شوند و باعث شوند او زود عصبانی شود و رفتارهای اشتباه و خطرناکی انجام دهد. اختلالات شخصیتی مثل اختلال شخصیت مرزی، ضد اجتماعی، دوقطبی و… میتوانند باعث این رفتار و ویژگی شخصیتی در مردان و زنان شوند. این اختلالات قابل درمان هستند.
بد دهنی نوعی بروز خشم است
واکنش افراد مختلف در مقابل احساس خشم متفاوت است. برخي زمان احساس خشم آرام ولي محکم صحبت مي کنند همچنين احساسات خود را شفاف و محترمانه بيان مي کنند.
برخي نيز هنگام احساس خشم، رفتارهاي پرخاشگرانه اي از خود نشان مي دهند و حقوق ديگران را ناديده مي گيرند.
دلایل بددهن بودن مرد
استرس و اضطراب زیاد
تقریبا همه ما تجربه این مورد را داشتیم که وقتی بیحوصله هستیم، روز کاری سختی داشتیم و یا استرس داشتیم، بسیار زودجوش و حساس میشویم و دیگر حوصله فشارهای روانی دیگر را نداریم.
بنابراین یکی از دلایل بددهن بودن مرد و یا بیاحترامی کردن او، میتواند استرس و اضطراب زیاد باشد که آستانه تحمل او را پایین میآورد.
او احساس میکند شما به او توجه ندارید
اگر شوهرتان احساس کند همیشه او را تحقیر و سرزنش میکنید و به او توجه لازم را ندارید و تاییدش نمیکنید، او حساس و زودرنج خواهد شد و ممکن است برای تلافی این احساس بد، به شما بیاحترامی کند و زود عصبانی شود.
خیانت
افرادی که خیانت میکنند، به دلیل اینکه استرس بالایی را تحمل میکنند که نکند همسرشان متوجه خیانت شود، برای تخلیه این فشارها و استرس، ممکن است بددهنی کنند و زود از کوره در بروند.
هدفی برای زندگیاش ندارد
افرادی که هدفی برای زندگیشان ندارند و یا شغل خوب و ثابتی ندارند، بیشتر از سایر افراد عصبانی هستند.
افسردگی
افراد افسرده معمولا تحریکپذیرتر از سایر افراد هستند و ممکن است زود عصبانی شده و بددهنی کنند.
تربیت خانوادگی
برخی از افراد از خانوادهشان بددهن بودن را الگوبرداری میکنند و همان را در زندگی مشترک خود اجرا میکنند.
خودشیفتگی
افرادی که خودشیفته و خودخواه هستند،اگر چیزی برخلاف میلشان باشد، فورا واکنش نشان میدهند و ممکن است عصبانی شده و بیاحترامی کنند.
آیا میتوان شوهر بددهن را تغییر داد؟
ما نمیتوانیم او را به یک مرد دیگری تبدیل کنیم اما میتوانیم کمی تاثیرگذار باشیم تا تغییر کند. البته برخی از افراد هستند که تحت هیچ شرایطی نمیخواهند تغییر کنند، مخصوصا افرادی که خودشیفته هستند اما افرادی هستند که شاید تشویق شوند کمی تغییر کنند.
نحوه ی برخورد با همسر پرخاشگر
ترک موقعیت:
زماني که فکر مي کنيد در صورت ادامه بحث ديگر نمي توانيد خشم خود را کنترل کنيد ادامه صحبت تان را به زمان ديگري موکول کنيد،تا از عصبانيت و خشم فاصله بگيريد و رفتار مناسب تري داشته باشيد.
بیان کردن احساسات منفی خود:
با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بيان کنيد.
مراقب کلام خود باشيد:
دقت کنيد اگر صداي تان بلندتر از همسرتان باشد يا به تندي و با پرخاشگري با وي صحبت مي کنيد کمي مکث کنيد تا آرام شويد.
از دیگر موارد که به اختصار بیان میکنیم:
عوض کردن بحث
آرام کردن خود
مسائل و مشکلات خود را حل کنيد
فرم رزرو وقت فوری
راهکارهايي براي مديريت و کنترل خشم همسر عصبی و پرخاشگر:
ما با هر کسی ازدواج کنیم، آن فرد قطعاً ویژگیهایی خواهد داشت که از دید ما درست و دوست داشتنی نیست. تنها کاری که از دست ما برمی آید این است که آن ویژگیها را بشناسیم و در صدد کنار آمدن با آنها و مدیریت شرایط باشیم.
منظور از کنار آمدن، پذیرش آن رفتار و سعی در هماهنگ شدن با مسئله است؛ به نحوی که کمترین آسیب و بیشترین بهره نصیب همه اعضای خانواده شود.
مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که دست از تلاش برای تغییر و اصلاح همسرتان بردارید.
از راهکارهایی که در این راه به ما کمک میکند:
به رفتارهای درست همسرتان هر چند ناچیز و اندک باشد توجه و احساس خوب خود را در مورد رفتارهایش بیان کنید.
زمانی که همسرتان در وضعیت روحی مناسبی قرار دارد، درباره تاثیرات منفی بددهنی بر احساس و رفتار شما و زندگی مشترک تان صحبت کنید.
هرگز مقابله به مثل نکنید و به بددهنی های وی پاسخ ندهید زیرا این رفتار موجب تشدید رفتار همسرتان می شود.
در صورتی که همسرتان دوستان ناباب و بددهنی دارد، سعی کنید ارتباط او را با آن ها قطع کنید و همزمان ارتباط خود را با بستگان و دوستانی که رفتارهای مناسب وبهتری دارند، افزایش دهید.
به خودتان مسلط باشيد.
موقعیت را ترک کنید.
احساس منفی خود را بیان کنید.
به پیامد رفتار خود فکر کنید.
به این موضوع فکر کنید که آیا فحاشی و بددهنی به حل مشکل شما کمکی خواهد کرد؟
فحاشی نه تنها به حل مشکل کمکی نمی کند بلکه به تیره شدن روابط بین شما و اطرافیانتان می انجامد.
از عذرخواهی نترسید. اگر متوجه شدید رفتار شما باعث ناراحتی و عصبانیت همسرتان شده است، عذرخواهی کنید.
دلیل بددهن بودن او را درک کنید
رفتارهای خودتان را نیز بررسی کنید
صحبتهای جدیتان را در شرایط مناسب و بسیار کوتاه انجام دهید
به او توجه و محبت کنید
آرام باشید
جنگ نکنید
نقاط مثبت او را تقویت کنید
مرز تعیین کنید
بی احترامی و آزار را تحمل نکنید
همدردی کنید
زمان دور شدن را بدانید
عوارض و پیامدهای عصبی و بددهن بودن
کاسته شدن از احترام و اعتبار فرد
به خطر انداختن روابط فرد با دیگران
اذیت شدن دیگران
بحرانی و سخت تر کردن شرایط
سهم شما در بد دهنی وعصبی بودن همسرتان چقدر است؟
در همه تعارض ها معمولا هر دو نفر سهمی دارند. پس بهتر است سهم خود را در ایجاد تعارض بشناسید و در صدد کم کردن آن باشید.
بهتر است خیلی شفاف از همسرتان بپرسید که در این شرایط، دوست دارد شما چه کاری انجام دهید.
بهتر است در این گفتوگو فقط شنونده بوده و در صدد کسب اطلاعات بیشتر باشید.
راه های غلبه بر بددهانی:
_قطع مزایای بددهانی
شما باید مزایای بددهانی همسرتان را شناسایی و تا حد امکان آن را قطع کنید.
_تقویت رفتارهای متضاد
اگر در هر شرایطی همسر شما زیبا سخن گفت یا از الفاظ درست استفاده کرد باید به شیوه مثبت پاسخ دهید. باید به گونه ای عمل کنید که وی تشویق به ادامه این رفتارها شود. و از زخم زبان یا انتقام گرفتن در این لحظات بپرهیزید.
_قطع یا کم کردن رابطه با افراد بددهان
در تمامی رفتارهای اجتماعی الگوبرداری و مشاهده نقش مهمی در یادگیری و تقلید دارد.
_سعی کنید شما زیبا سخن بگویید
اگر شما به عنوان همسر، زیبایی کلام را حفظ کنید، به همسر و کودکان تان معیار مناسبی برای مقایسه رفتارها می دهید تا بتوانند انتخاب کنند.
سخن آخر:
یکی از رفتارهای آزاردهنده و تخریب گر زندگی مشترک، بددهنی همسر است.
این رفتار میتواند به دلیل کمبود برخی از هورمونها در بدن باشد و یا به دلیل افسردگی، استرس و اضطراب، مشکلات زناشویی و… برای اینکه بتوانید به او کمک کنید این رفتار را تغییر دهد، ابتدا باید دلیل رفتارش را متوجه شوید.
سعی کنید در شرایطی که خسته است یا روز کاری بدی داشته است، با او بحث نکنید و درباره موضوعات جدی صحبت نکنید و زمانی که شرایط مناسبی برای صحبت کردن است، صحبتتان باید بسیار کوتاه و خلاصه باشد.
اما این نکته را بدانید که شما نمیتوانید به زور او را تغییر دهید، بلکه خودش باید این را بخواهد و شما هم می توانید با رفتارها و برخورد درست نسبت به او، روی کاهش این رفتارش تاثیرگذار باشید.
