دید مثبت به آینده|مثبت اندیشی|نکات مثبت روانشناسی

دوستان عزیز و گرامی سلامی دوباره خدمت شما عزیزان و مهربانان پریا نوری هستم و امروز هم در کنار مهندس رضا بیرانوند هستیم و از آقای بیرانوند میخواییم که راجع به دید مثبت برامون صحبت بکنه

بنام خداوند جان و خرد بنده هم عرض سلام و ادب دارم خدمت شما و همراهان همیشگی ،موضوع دیدمثبت یکی از مسائل مهم و کابردی در زندگی همه ماست مخصوصا برای افرادی که میخوان توی زندگی خودشون موفق بشن به همین دلیل این افراد همواره باید دید و نگاه خودشون رو به زندگی تغییر بدن و با دیدی مثبت به زندگی نگاه کنن حالا این دید مثبت چیه ؟و چه تاثیری در زندگی ما داره.من قبل از هر چیزی که بخوام شروع بکنم مثال یکی از افرادی رو که بصورت حضوری به بنده مراجعه کرده بود رو بهتون میگم ،یکی از دانش آموزان بنده سال گذشته با من تماس گرفت از شهر قم که اتفاقا ایشون هم هم اسم شما بودن و بسیار گله مند بود از زندگی و چیز هایی که اطرافش هست ،حالا شما تصور کنید این بنده خدا از خانواه،مدرسه،دوستان،درسهای مدرسه و…همه و همه ناراضی بود و وقتی راجع به اونا صحبت میکرد یه گارد عحیبی داشت.به هر حال با صحبت هایی که بنده با ایشون داشتم که فایل کامل این صحبت ها رو راجع به دید مثبت بصورت یک فایل ویدئویی توی سایت آپارات و یوتیوب گذاشتیم دوستان میتونن ببینن سعی کردم دید این بنده خدا رو تغییر بدم و اون عینک بد بینی و منفی که جلوی چشماش بود رو بردارم چون در هر حالت کسی که بیشترین آسیب رو میدید خود شخص این دختر خانم بود.بلطف خدا و صحبت هایی که با ایشون داشتم تونستم دید و نگاهش رو تغییر بدم و زمانی که دید ایشون عوض شد همه چیزبراش لذت بخش هم شد کسی که تا چند وقت پیش نسبت به همه دوستانش جبهه گیری عجیبی داشت حالا خیلی راحت باهاشون صحبت میکرد یا اینکه کسی که تا چند وقت پیش نگاهش به زندگی کاملا منفی و سیاه بود حالا تونسته بود معنی واقعی زندگی رو درک کنه و از اون لذت ببره اما اون چطور تونست ؟

-خب آقای بیرانوند ایشون چطور تونستن و موفق شدن خیلی برای من هم جالبه که بدونم؟

ببینید ایشون مهمترین چیزی که باعث تغییر دیدگاهش شد این بود که خودش به این نتیجه رسیده بود که از نظر جهانبینی و ارتباط سازی با دنیایه بیرونش حتما باید تغییراتی در خودش بوجود بیاره بنابراین شرط اول و اصلی برای رسیدن به یک دید مثبت اینه که قبل از هر چیزی ما خودمون بخواییم.این ما هستیم که وقتی وارد یک باغچه پر از گل و گیاه میشیم خودمون انتخاب میکنیم که گل بچینیم یا خار

-اما جناب بیرانوند بعضی ها هم میگن که اصلا تو باغچه زندگیشون اصلا گلی وجود نداره که اون رو بچینن

اصلا همچین چیزی وجود نداره و این صحبت شما غیر ممکنه مگر میشه شما زندگی بکنی و همش منفی باشه. حتی آدم هایی که بدترین مریضی های دنیا رو داشتن ،افرادی که در مخوف ترین زندان های دنیا سالهای زیادی زندانی بودن یا هر شخص دیگه ای همه اینا باز هم در لابه لای این همه سختی باز هم خاطرات شیرینی برای تعریف کردن دارن اما بعضی از ماهاچی گاهی اوقات ما خودمون چشم هامون رو روی زیبایی ها میبندیم و نمیخواییم زیبایی ها رو ببینیم به قول مولانا که میگه:((پیش چشمت داشتی شیشه ای کبود|زان سبب عالم کبودت مینمود))این خود ما هم هستیم که انتخاب میکنیم چطور به زندگی نگاه کنیم.من میتونم نیمه خالی لیوان رو ببینم و یا میتونم نیمه پر رو ببینم.اما واقعا همه موضوع دید مثبت به همین ختم میشه؟مطمعنا نه.ببینید طبق تحقیقاتی که سالها پیش در یکی از مراکز روانشناسی در اتریش انجام شد بیشتر افراد افسرده و ناراحت افرادی بودن که در مورد مسائل آینده خودشون فقط جنبه منفی رو در نظر گرفته بودن یعنی اگر قرار بود شش ماه دیگه تو یه آزمون شرکت کنن میگفتن من همه تلاشم رو دارم انجام میدم اما میدونم نتیجه نمیگیرم یا اینکه کسی که میخواست وزن کم کنه بازم به همین شکل اما نکته جالب این تحقیق اونجابود که وقتی همه این افراد نتیجه گرفتن نود درصد افراغدی که به معنای واقعی تلاش کرده بودن نتیجه تلاششون مثبت بود.اما اونا توی شش ماه یا یک سال گذشته همش تصور میکردن که نمیشه و نمیتونن و همین موضوع باعث شده بود که لذت اون کاری که داشتن انجام میدادن براشون از دست بره،حالا گاهی اقات افرادی هم که به ما مراجعه میکنن هم دقیقا همین حرفا رو میزنن بطورمثال دانش آموز من به من زنگ میزنه میگه آقای بیرانوند من میدونم این همه دارم تلاش میکنم اما کنکور موفق نمیشم یا اینکه میگه من میدونم که خانواده من منو دوست نداره و از این جملات که گاهی اوقات بعضی هاشون واقعا خنده دار هم هستن اما وقتی پای اون صحبت و حرف به میون میاد و نتیجش مثبته اون شخصمتوجه میشه که چقدر اشتباه کرده که خودش رو چندین سال در این افکار منفی زندانی کرده

-خب جناب بیرانوند راه رهایی از این افکار چیه؟

جواب این سوال شما بسیار آسونه راه رهایی از این افکار مثبت اینه که ما نیمه پر لیوان رو در نظر بگیریم یعنی اگر با کسی دوست هستیم همش تویه ذهنمون نباشه که این شخص قراره به من آسیب برسونه بلکه یک احساس دوستی و محبت خاصی نسبت بهش داشته باشیم اما در جواب شما و همه افرادی که میگن برای رهایی از این افکار چکار باید بکنیم من میگم شما دوست بدارید فقط

-آقای بیرانوند کی رو چی رو(با خنده)

خودمون رو دوست داشته باشیم گاهی اوقات با خودمون خلوت کنیم و یه گپ و گفت صمیمی باهم داشته باشیم و نقاط مثبت خودمون رو به خودمون بگیم اینه چقدر معهربونیم چقدر صداقیم چقدر پشتکار داریم چقدر فهمیده و باهوشیم و هر چیزی که تو ذهنمون میاد و در مرحله دوم بیاییم هر چیزی هم که اطرافمون هست هم به همین شکل باهاش برخورد کنیم بطور مثال بجای اینکه من بگم اه اه بازم باید ریاضی بخونم بگم اتفاقا ریاضی بهترین کتاب دنیاست چون کلید موفقیت من ریاضیه ،چون این درصد درس ریاضیه که باعث میشه رتبه من خوب بشه و مثل این حملات و اوجاست که فرد متوجه میشه که حسش نسبت به ریاضی یا هر کار یا چیز که قبلا نسبت بهش گارد داشته عوض شده

-یعنی جناب بیرانوند آیا این تکنیک واقعا جواب میده

ببینید یک تمرینی رو سالها پیش یک روانشناس به بیش از 100نفر از افرادی که افسرده و ناراحت بودن داد و ازشون خواست به مدت ده روز هر روز صبح که از خواب بیدار میشن قبل از اینکه کاری انجام بدن روبه روی آینه بایستند و هر روز به پنج تا از نقاط مثبت خودشون اشاره کنن و به اونا افتخار کنن همین افراد بعد از یک ماه انقلاب بزرگی در جهانبینی شون به وجود اومد و به طرز باور نکردنی تونسته بودن اون عینک بد بینی رو از مقابل چشماشون بردارن.این چیزی که من دارم میگم اگر افراد دانش آموزان یا هر شخی توی زندگیش انجام بده بدون شک موفق میشه و میتونه از زندگیش لذت ببره

-بسیار ممنونیم از شما که این نکات مهم و البته قابل تامل رو برای مخاطبینمون فرمودید و من هم طبق روال همیشه به شما دوستان عزیز توصیه میکنم حتما از طریق سایت های آپارات و یوتیوب وارد کانال آقای رضا بیرانوند بشید و از ویدئو های آموزشی رایگان ایشون استفاده کنید.

با تشکر